Der Fitbit Charge 5 ist mehr als nur ein Schrittzähler. Er ist ein umfassender Gesundheits-Coach für das Handgelenk, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen. Neben den klassischen Fitnessfunktionen liegt ein großer Schwerpunkt auf dem mentalen Wohlbefinden. Ein Highlight ist der EDA-Sensor (elektrodermale Aktivität), der Stress misst. Mit der EDA-Scan-App kannst du geführte Meditationen durchführen, während der Sensor winzige Veränderungen der Hautleitfähigkeit aufzeichnet – ein Indikator für deine Stressreaktion.
Noch tiefere Einblicke in deine Herzgesundheit bietet die EKG-Funktion (Elektrokardiogramm). Per Update nachgerüstet, kannst du damit Vorhofflimmern erkennen lassen. Lege einfach deine Finger auf die Edelstahl-Seitenstreifen des Trackers, und schon erstellt das Gerät ein EKG. Ein weiterer zentraler Aspekt der Gesundheit ist der Schlaf. Die automatische Schlafaufzeichnung mit Fitbit Charge 5 liefert dir jeden Morgen einen detaillierten Schlafindex. Du siehst, wie lange du in den verschiedenen Schlafphasen (leicht, tief, REM) verbracht hast und wie erholsam deine Nacht war.
Für die ganzheitliche Betrachtung deiner Verfassung hat Fitbit den Tagesform-Index eingeführt. Diese Funktion, die allerdings ein Fitbit Premium Abo benötigt, berechnet anhand deiner Aktivitäten, deiner Schlafdaten und der Herzfrequenzvariabilität (HRV), ob dein Körper bereit für ein intensives Training ist oder ob du lieber einen Ruhetag einlegen solltest. Beim Sport selbst punktet der Tracker mit seinem eingebauten GPS, mit dem du deine Lauf- oder Fahrradstrecke genau aufzeichnen kannst, ohne dein Smartphone mitnehmen zu müssen. Die Aktivzonenminute belohnen dich für Zeit, die du in optimalen Herzfrequenzzonen verbringst. So wird jeder Lauf noch effektiver.
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